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5 Dicas para não sair da dieta nesta Páscoa.

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Com a páscoa chegando e as delícias em evidência é normal deixar a dieta de lado. Mas a Vida Ativa Premium presa por uma alimentação saudável o ano todo! Por isso, separamos para você algumas dicas para não exagerar nesta páscoa.

01. Comer moderadamente.
Não há necessidade de querer acabar com todos os ovos num dia só. Saber dosar as quantidades diárias de chocolate é fundamental. Lembre-se que 30g ao dia é suficiente.
02. Faça doações.
Pra que ficar com vários ovos guardados? Escolha um e faça com que a páscoa de outras pessoas menos favorecidas seja feliz igual a sua. Doe seu ovinho!

03. Prefira chocolates meio amargo.
Com isso, você aumenta o poder antioxidante, protege suas artérias dos danos causado pelo colesterol alto e melhora sua circulação sanguínea. Tudo isso devido ao elevado teor de cacau que varia de 50 a 90%.

04. Evite chocolates ao leite e branco.
Eles têm alta concentração de gordura e açúcar, resultando em menor benefício para a saúde.

05. Cuidado com o chocolate diet.
Chocolate diet apesar de não conter açúcar em sua composição possui muito mais gordura do que o chocolate normal. Então fique de olho!

Fonte: http://medidasperfeitas.com.br/dieta-na-pascoa/

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