Já virou rotina usar a falta de tempo como desculpa para não praticar exercícios regulares. A correria diária, cansaço e estresse são desculpas que afastam muita gente das atividades físicas. Mas isso não diminui a importância desta prática em nosso dia a dia, e a falta de tempo não é justificativa quando a prática de exercícios pode ser feita em casa.

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Para quem vive na correria e não consegue tirar um tempinho para frequentar a academia, uma boa dica é ter pelo menos um equipamento em casa, e uma esteira é uma boa pedida quando o assunto é praticidade e benefícios para a saúde.

Entre os benefícios, estão as vantagens para o sistema cardiovascular, controle de peso, queima de calorias, aumento do metabolismo e melhora da resistência física. Além disso, as atividades na esteira tem baixo impacto físico, sendo mais seguras do que caminhadas no asfalto, por exemplo.

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