Academia
TENHA UMA VIDA MAIS ATIVA!
AULAS DE
MUSCULAÇÃO
Com a prática regular da musculação, há uma grande melhora na parte estética do corpo pois trabalha todos os músculos . Um treino de musculação ajuda também nos comandos cognitivos do cérebro, melhora a postura, a flexibilidade entre outros benefícios. Para melhores resultados é indicada a combinação da musculação com alguma atividade aeróbia.
AULA DE
ABDOMINAL
Uma aula divertida e diversificada em que o professor passa uma série de exercícios para o abdômen com o objetivo de melhorar a estética e a saúde do aluno. Os benefícios dos exercícios abdominais vão além da estética, eles também ajudam a melhorar a postura, o funcionamento do intestino e a respiração, trazendo saúde e bem estar.
AULA DE
JUMP
O Jump é uma aula de aeróbica feita sobre um mini trampolim. Um dos benefícios do Jump mais interessantes é deixar os músculos e ossos mais fortes e resistentes. Queima até 900 kcal em uma aula, deixando o corpo mais bonito, saudável e longe das celulites, além de articulações mais flexíveis e menos propensas a fraturas ou contusões.
AULA DE
ZUMBA
Mistura movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue. Os treinos são intervalados e de total resistência, para maximizar a queima de calorias que pode ser de 500 a 1000 kcal aula. Entre os benefícios estão o condicionamento cardiovascular, a tonificação corporal, além de ser ótimo para a memória e uma aula alegre e divertida.
AULA DE
AERO FIT
A aula de Aero Fit é uma aula que trabalha intensamente glúteos, abdominais e pernas, combinada com exercícios aeróbicos que queimam a gordura localizada, deixando os músculos esculpidos e seu corpo maravilhoso para o verão.
AULAS DE
BIKE
A aula de bike/spinning trabalha bastante as articulações da perna, sendo assim oferece um rendimento físico mais avançado e uma grande queima de Kcal. As aulas de bike contribuem para o emagrecimento rápido, fortalecimento dos músculos e sistema cardiorrespiratório. Fazendo com que o corpo tenha ótimos benefícios e resultados notáveis já nas primeiras aulas.
AULAS DE
PILATES SOLO
A aula e feita com acessórios, como bola, elásticos, entre outros. Os exercícios no solo exigem mais do aluno, por envolverem mais força do que os realizados com aparelhos. A aula de Pilates Solo é realizada por um fisioterapeuta. Entre os benefícios estão o alivio de dores crônicas, uma maior flexibilidade, alinhamento da postura entre outros.
AULAS DE EXERCÍCIOS
FUNCIONAIS
Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. Conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Além da tonificação muscular, ajuda na flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória.