Os halteres são equipamentos extremamente versáteis, não possuem um valor muito elevado e não ocupam muito espaço quando o assunto e guarda-los em casa. Por isso, a dica de hoje é sobre um dos equipamentos mais práticos e úteis que você pode ter em casa. 

Os exercícios com halteres trazem vários benefícios para o seu corpo, além do mais, é possível trabalhar diversos músculos diferentes com a simples mudança de movimento ou repetição. Os pesos livres ajudam no fortalecimento da musculatura, perda de calorias, aumento do metabolismo, resistência e equilíbrio.

Mas lembre-se que mesmo com toda a sua praticidade e possibilidades, os halteres devem ser utilizados com precisão para não causar lesões, converse com um professor de sua academia ou procure bons tutoriais com dicas que vão te ajudar a se manter em forma em meio a rotina corrida.