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Os benefícios da Bola Suíça

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A Bola Suíça foi criada em 1963, e mesmo com sua aparente simplicidade é possível realizar muitos exercícios e perceber muitos de seus benefícios para o corpo. Geralmente este tipo de instrumento é associado ao pilates, mas não podemos ignorar sua versatilidade na realização de outras atividades.
A Bola Suíça é bem explorada em tratamentos ortopédicos e na melhoria das funções motoras, assim como no complemento de exercícios e treinos que exigem força e flexibilidade, tornando-se uma peça fundamental em casas e academias.

Picture of a girl working out in living room with an exercise ball.
Com inúmeros benefícios, este tipo de produto oferece exercício de baixo impacto, auxiliando no fortalecimento da musculatura, equilíbrio, coordenação e resistência, sendo também um excelente aliado para estimular o sistema neuromuscular.

Women Taking Part In Gym Fitness Class
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